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「自然食のちから」

自分が、今どんな状態にあるのか?
自分が、健康に近づく改善点は?
自分の健康とはなにか?
その答えを見つけてみませんか。

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リラックス

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    お酒でリラックス

    「酒は百薬の長」というようにほどほどのお酒を嗜む人は
    全く飲まない人より長生きするという調査結果も出ています。
    少量のお酒は緊張をほぐしてストレスを解消し眠りを誘う効果が
    あります。
    明日への活力にもなります。
    ただしあまり飲み過ぎるとカロリーオーバー。
    それも二日酔いにでもなれば、逆に疲労感が溜まって大変です。
    くれぐれも飲み過ぎにはご注意。
    ほどほどが肝心です。ほどほどの目安がワインならグラス1〜2杯
    ビール大瓶1〜2本、日本酒1〜2合です。
    そして何よりもお酒は楽しく飲みましょう。そうリラックス状態でね。
    実は小生、昨晩は飲みすぎで二日酔い。
    後悔の念・・・反省。

    リラックスする

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      リラックスする

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