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「自然食のちから」

自分が、今どんな状態にあるのか?
自分が、健康に近づく改善点は?
自分の健康とはなにか?
その答えを見つけてみませんか。

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苦瓜は高血圧の予防に効果的

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    苦瓜は高血圧の予防、改善に効果的な事が明らかになっています。
    多くの人は「たかが高血圧」と思いますが、決してあなどってはいけません。高血圧は自覚症状があまりなく、これを放っておくと、そのうち動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、腎不全などを引き起こす原因になります。
    高血圧の要因の一つとして、私達の体の中で作られる「アンデオテンシン供廚箸いκ質があげられます。このアンデオテンシン兇蓮ACEという酵素が「アンデオテンシン機廚箸いκ質を分解することにより生まれます。
    アンデオテンシン気涼奮では血圧は上がりませんが、ACEが作用し、アンデオテンシン兇作られて初めて血圧が上がります。
    つまり、ACEのアンデオテンシン気鯤解する働きを抑えてしまえば、血圧は上がらないことになります。
    苦瓜には、そのACEの作用を邪魔する働き、つまり[ACE阻害活性作用」が強く、高血圧を予防・改善するのに効果的です。

    健康増進ウェル君

    食べる

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      「医食同源」。中国で古くから言い伝えられている諺の一つ。バランスの良い食事をとっていれば薬は入らないといった意味。最近、この諺が話題になるほど食生活が乱れています。これは、安い・簡単・便利さを求めた結果かもしれません。
      また、「日本人の味覚は世界一」といわれ、微妙な味が感じられるのに画一的な食生活や刺激を求めるあまり大事な味覚が失われつつあります。
      もう一度、食生活を見直し、食材が持っている効能を引き出すバランスの良い食事をとるということを考える時期ではないでしょうか。
      次代を担う子どもたちのためにも。

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