categories

「自然食のちから」

自分が、今どんな状態にあるのか?
自分が、健康に近づく改善点は?
自分の健康とはなにか?
その答えを見つけてみませんか。

「自然食のちから」頁は、こちら

人の筋肉は約650

0
    人間の筋肉は約650。その2/3が下半身に集中しています。いかに下半身を動かすことが大事か分かります。いろいろの運動がありますが、万人向けはウォーキング。休日に夫婦で、帰宅時に1駅手前から、近くの公園まで・・・
    これができない勤め人へお勧め。通勤時、駅のエレベーターやエスカレーターは使わず、階段を利用しましょう。特に、最近の地下鉄は階段が長いところが多くなり、これと遭遇したらラッキー!? 短時間で運動ができます。下りの階段は糖尿病に良いとか?TVでいってました。
    やる気さえあれば、まだまだ、身近で身体を動かせます。
    運動嫌いの方、筋肉の約70%を動かす全身運動、ウォーキングから始めましょう。

    コメント
    • http://freewebs.com/gonim/free-limewire.html
    • 2007/09/14 9:20 PM
    ので、参考になる約650人の筋肉に非常に良い情報をお寄せいただきありがとうございます。
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック