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「自然食のちから」

自分が、今どんな状態にあるのか?
自分が、健康に近づく改善点は?
自分の健康とはなにか?
その答えを見つけてみませんか。

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日本型食生活と健康

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    生活の乱れが産む生体リズムの乱れ

    国立健康・栄養研究所の近藤です。本日は、現代の健康問題を日本人が古来から獲得してきた「日本型食生活」の観点からとらえなおすとともに、日本型食生活が欧米型の食生活と比べてどう優れているのか、・・・
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    健康増進ウェル君


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    産後ダイエットの手始めにウォーキングでも…なんて思っていても、赤ちゃんや小さい子供がいたら、正直ウォーキングもままならないですよね…。そんな子育てママにオススメの最適の産後のダイエットは「腹式呼吸」。ゆっくり吸って、長く吐くだけ!少し慣れてきたら、息
    • 産後ダイエットのススメ
    • 2007/04/11 1:02 PM